油断

油断しておりました・・・。

1年掛けて約10ｋｇ落とした体重が2ｋｇ近く増えてしまいました。

夏バテなんかしたりしないように、『汗かいてる分ちょっと食べても大丈夫だよな…』などと調子にのって毎食2膳のご飯を食べたりしていたらこの始末です・・・。

確かに基礎代謝は上がっているのですが、カロリー摂取量は控えめにするに越した事はないって事ですね。

『油断』　これくらいならいいだろう・今回だけだからいいだろう・明日からちゃんとしよう・・・　そういう油断から何度も泣きを見ているって言うのに、どうしても私は自分を甘やかしてしまいます。

せっかく落とした体重、せっかくやめたタバコ。この2つだけは今後も油断せずに行きたいと思っています。